Ansiedade o que é?

A ansiedade é um sentimento comum a qualquer pessoa e faz parte integrante da sua vida, funcionando como um alerta para situações perigosas, que podem pôr em risco a integridade física ou psicológica. Quando os níveis de ansiedade são muito elevados, perturbam o pensamento e a concentração, levando o indivíduo a pensar unicamente nos perigos e as ameaças.

Quando a ansiedade invade o nosso organismo, pode manifestar-se sob a forma de suores; dores; batimento cardíaco acelerado; sentimentos de desmaio, falta de ar, entre outros.

Algumas das perturbações de ansiedade mais frequentes são:

Ataque de pânico - é um período de medo intenso ou desconforto, tipicamente súbito. Trata-se de um medo associado a sensações de catástrofe iminente. Nesses momentos podem ocorrer os seguintes sintomas: falta de ar, palpitações, desconforto, dor no peito, sensação de sufoco.

Ansiedade social - caracteriza-se pelo medo de estar em acontecimentos sociais que implicam o julgamento e a avaliação negativa por parte dos outros, de ser o centro das atenções, observado, de ficar numa situação humilhante perante os outros, parecer ridículo, desajeitado, de não estar à altura do esperado. A ansiedade causada por estas situações pode ser de tal maneira forte que leva o indivíduo a evitá-las e, em situações extremas, até a recusar-se a sair de casa.

Perturbação obsessivo-compulsiva - é uma perturbação da ansiedade caracterizada por obsessões (pensamentos e imagens, intrusivos e indesejados, que o indivíduo sente que não consegue controlar e que o fazem sentir-se extremamente ansioso) e compulsões (comportamentos ou actos mentais rígidos e repetitivos que acabam por ser protectores, na medida em que de certa forma fazem baixar a ansiedade).

Perturbação de pós-stress traumático - caracteriza-se pela reexperiência de um acontecimento extremamente traumático, acompanhado por sintomas de activação aumentada e pelo evitamento dos estímulos associados ao trauma.

Perturbação aguda de stress - os sintomas são semelhantes aos da perturbação de pós-stress traumático, que ocorrem imediatamente como consequência de um evento extremamente traumático.

Cerca de 30% dos portugueses já passaram, estão a passar ou vão passar por este problema. Claro que todos nós já sentimos perturbações de ansiedade ao longo das nossas vidas; o problema surge quando se torna recorrente ou sistemático, pois compromete a nossa capacidade perante o trabalho, interfere nos nossos relacionamentos e prejudica a nossa qualidade de vida, bem como a daqueles com quem a partilhamos.

A ajuda de um profissional da saúde mental, nomeadamente um psicólogo clínico, pode ser fundamental para se ajudar a si próprio a ultrapassar este problema e encontre a cura para as suas ansiedades. Nós podemos ajudá-lo, contacte-nos agora!