Baixa auto-estima? Encontre a solução nas nossas consultas de psicoterapia!

O tratamento da baixa auto-estima é muito importante para quem tem os sintomas. Nos consultórios da Psichome garantimos uma abordagem técnica e profissional, identificando as causas e implementando o tratamento adequado.

Alguns dos nossos pacientes experimentaram bons resultados e hoje estão curados. Se este é um problema que o afecta peça agora uma avaliação do seu caso. Compreenda, avalie e trate as causas da sua baixa auto-estima nas nossas consultas!

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Baixa auto-estima, o que é?

Auto-estima é a capacidade que uma pessoa tem para confiar em si mesma; para se sentir capaz de enfrentar os desafios da vida; para saber expressar de forma adequada perante si e os outros as suas necessidades e os seus desejos. Em suma, é termos amor-próprio e sabermos que temos o direito de ser felizes.

A baixa auto-estima gera ansiedade, medo, depressão, entre outros problemas.

A auto-estima é muitas vezes confundida com egoísmo. Neste sentido, uma pessoa com auto-estima tem amor-próprio, cultiva relações humanas mais positivas, está mais disponível para gostar dos outros e cooperar com estes.

A comparação com os outros tende, por vezes, a disparar os mecanismos que fazem emergir em nós sentimentos de inferioridade. Os outros são melhores, mais bonitos, mais bem-sucedidos. Daí à desvalorização das nossas qualidades é um pequeno passo; acentuarmos as nossas próprias limitações vem a seguir!

As pessoas que caem neste círculo vicioso tornam-se incapazes de enfrentar os desafios que a vida lhes reserva porque deixaram de acreditar nas suas potencialidades. A sua estrutura emocional fica abalada, tornam-se pessimistas por natureza, tendem para a negatividade.

As pessoas com baixa auto-estima são propensamente infelizes, desvalorizam os seus sentimentos e «satisfazem-se» com pouco. Desvalorizam-se a elas próprias pela falta de amor-próprio, não se sentem merecedoras de amor e do respeito dos outros, porque perderam o respeito por si próprias. Chegam a aceitar conviver com pessoas que as maltratam, perdendo a noção do que distingue a cedência da mera submissão; perdem a consciência do que merecem e do limite do razoável!

Quando estas pessoas são elogiadas nem sequer já acreditam na justeza do elogio; fogem aos apelos desculpando-se com a falta de tempo e receiam expor as suas ideias. O cérebro é dominado por pensamentos negativos que alimentam este círculo esmagando a auto-estima.

Se se reconhece neste conjunto de características, a ajuda de um psicólogo clínico pode ser de grande importância para a sua vida. Na Psichome podemos ajudá-lo a ponderar e reconhecer as suas qualidades, ao mesmo tempo que lhe fazemos sentir quanta desigualdade existe na comparação com os outros. Manter a racionalidade, exorcizar os pensamentos catastróficos e apostar num raciocínio lógico conduzi-lo-ão à confiança de que necessita para readquirir qualidade de vida. Nós podemos ajudá-lo.

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